亚搏
亚搏

为了更安全舒适的享受健身运动的乐趣


发布者:亚搏 日期:2021-01-29 03:32


  随着健康生活方式理念的深入人心,越来越多的年轻人爱上了去健身房运动健身。专业健身房必定少不了各种功能齐全的健身器材,可以给我们带来更好的健身体验,当然我们自己也需要配备好合身的运动鞋服、运动护具以及一些必备的个人用品。下面,小编为大家罗列了一份详细的健身房必备物品清单,各位健身达人请速速GET!

  无论是小型健身房还是专业健身会所,其健身器材除了要品类齐全外,也要有过硬的质量、丰富的功能,这样才能为健身者提供良好的健身体验。

  跑步机:建议选择多功能跑步机,除了跑步外,一般还配置了哑铃、扭腰盘、腹肌训练架等器材,可以锻炼多个身体部位。另外选购要考虑跑台的减震、静音效果、是否带坡度升降功能等因素。详细

  健身车:一般小型健身会所建议选择电磁控健身车,调节段数更细微,可形成类似爬山、山地、间歇等自然环境程序;高档专业健身房则适合自发电健身车,可将运动时所消耗的体力转化为电能。详细

  哑铃杠铃:健身房锻炼臂力必不可少的器械,选购杠铃时要确保重量盘、卡圈与杠相匹配,杠有较细的标准杠和较粗的奧林匹克杠两种,一般奥林匹克杠用手抓起来更舒服,是健身房的标准器械。详细

  踏步机:选购时考虑是否稳固安全,框架要采用优质钢材制造,坚固耐用,在底部及踏板表面要有防滑设性设计;另外要带有信息显示功能,如步数、频率、时间、卡路里等信息全面展现。详细

  其他健身器材:椭圆机仰卧板划船机瑜伽、拉力器、俯卧撑架、综合型多功能训练器等。详细

  穿平时上班或休闲的衣服去健身,肯定会被当作另类,所以我们需要给自己准备好一套专门的健身鞋服。

  健身通用:一件透气吸汗性好、又富有弹性的健身服,可谓健身标配,建议选择速干贴身的健身衣裤;至于健身鞋,一双轻便透气的网面跑步鞋就可以了。

  练习瑜伽:健身房练习瑜伽,需要一身干练而不拖沓的瑜伽服。建议选择背心式瑜伽服,排汗散热好,减少瑜伽过程中的黏腻感,还能突显好身材。详细

  武术搏击:拳击、跆拳道、摔跤等武术搏击类运动,需要专门的训练服,比如拳击裤、跆拳道服、摔跤服等,另外鞋子也有讲究,像摔跤鞋、武术鞋等都是有特定需要的。

  游泳装备:健身房游泳也是不错的选择,一般准备一件泳衣泳裤就够了,当然专业一点的,可以带上泳帽、泳镜、耳塞、鼻夹等防护用品。详细

  为了更安全舒适的享受健身运动的乐趣,我们还需要适当佩戴一些运动护具,尤其是有伤病隐患的部位。

  健身通用:一般健身房健身,基本用不到运动护具,不过考虑到安全性,可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具,尤其是锻炼肌肉力量项目容易拉伤。

  搏击运动:跆拳道、散打、摔跤、拳击等搏击运动,身体对抗性很强,需要用到专门的防护用具,比如头盔、脚靶、护裆、护齿、护甲、护臂、绷带等。

  选购要点:一件好的运动护具要有良好的保暖性和透气性,热量不易流失又干爽舒适;良好的压缩性和支撑性,减缓因不当受力或过度疲劳而受伤的可能;很好的保护性和恢复性,对伤病部位有着很好的矫正作用。

  一般健身房都不会提供私人用品,所以自己也是要准备一些必备的个人用品,诸如毛巾、水杯之类的。

  运动毛巾:挥汗如雨后,一条速干吸汗的运动毛巾,为你擦净一身粘腻。尽量选择吸汗效果好的毛巾,一般竹纤维材质的在吸水性上,比纯棉的要好一些。

  运动水杯:健身运动补充适量饮水很有必要,最好选择便携式、大容量的运动水杯。可以选食品级塑料材质的,轻便且实惠,也可以选硅胶材质的,折叠易携、耐热耐摔。

  健身包:由于去健身房一般不用负重太多,也不用走特别远的路,所以一款大小适中的手提单肩圆筒包就可以了,内部最好要有独立的鞋袋,方便放置拖鞋。

  其他个人用品:换洗的衣裤、内裤、袜子,如果健身房不提供洗浴用品的话,还要带上洗发水、沐浴露、护肤品、棉签、纸巾,以及一双拖鞋。

  特百惠(Tupperware)茶韵塑料杯 随心水杯子运动密封防漏带拎绳茶隔 柔蜜粉500ML

  本站注明“MAIGOO编辑上传提供”的所有作品,均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:MAIGOO网”。违反上述声明者,网站会追责到底。

  互动服务用户公约

  您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录

  商业转载请联系作者获得书面授权,请勿随便复制使用,如有侵权、虚假信息、错误信息,请及时联系我们进行删除或更正!


关键字:亚搏
上一篇:兰州健身踏板 有氧运动用品 有氧踏板 室内健身
下一篇:致青(pu)·春(tian)随手拍!最抢镜的水岸田野

相关新闻
电话:0769-82706612 邮箱:gheshun@126.com 公司:亚搏 技术支持: 网站地图
COPYRIGHT(C)2016 亚搏 ALL RIGHTS RESERVED.